Here I will post recipes as well as ayurvedic tips. Please have a read and enjoy!

Sunday, September 27, 2020

                          Garlic , dry coconut chutney 


 Ingredients 

1)  Grated dry coconut   1 cup    2)   10 to 12 garlic pod 

3)  Dry mango powder 1/2 tsp    4)   1/4 tsp cumin seeds 

5)  2 tsp byadgi chilly poder  6) Salt to test 

Method 

Grind cumin seeds and Garlic together & add grated dry coconut , mango powder & cores grind together. Sugar to taste optional 


 

latupatil latupatil@gmail.com

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to me
           लसूण खोबरे चटणी
साहित्य 
१ वाटी किसलेले सुके खोबरे, १०/१२  लसूण पाकळी , १/४ जिरे ,१/२ चमचा  आमचूर पावडर, २ चमचे लाल तिखट.,चवी प्रमाणे मीठ 
कृती 
आधी लसूण ,जिरे मिक्सर मधून बारीक वाटून घ्यावे. नंतर खोबरे,आमचूर,तिखट,मीठ घालून भरड वाटावे, चवीला आवडत असेल तर साखर घालावी

 


Saturday, September 26, 2020


      

      कारळे  चटणी 

१ .   भाजलेले कारळे १ वाटी , २.   सुके खोबरे  किसलेले  भाजून  १/२ वाटी , ३.  चवी  प्रमाणे  तिखट  मीठ,   ४ .  जिरे १ चमचा ,  ५.   तीळ 
   भाजलेले  २ चमचे   
कृती 
कारळे ,खोबरे  वेगळे  वेगळे  मिक्सर  मधून बारीक करावे ( कारळे  चाळून  घ्यावेत ). कारळे ,खोबरे ,तीळ ,तिखट ,मीठ ,जिरे एकत्र मिक्सर मधून काढावे. मिसळून बाटलीत भरून ठेवावेत. 

                    Carrot, Green peas, Ivy gourd ( tondli) Veg

Ingredient 

1 Carrot cut into small cube size              2 cups 

2 Ivy gourd cut into small pieces              1 cup

3 Green peas                                               1/2 cup

4 Dhana, jeera powder  mix                      2tsp

5 Green chilly slit, Salt                               to taste 

6 Lemon juice                                              1/2 tsp

7  For tempering  

     2 tsp oil,mustard seeds,jeera,hing,slit chili

8  Fresh grated coconut                              1/4 cup

Method 

After tempering ingredients add cut vegetables and saute for a min.Add 1/2 cup of water for cooking. Do not over cook.Add salt,lemon juice and fresh coconut. Mix well and serve hot with roti or rice.

 



Wednesday, September 16, 2020



                                                Drumstick veg 

Ingredients

1  Drumsticks cut pieces boiled in salt water        10 to 12 

2  Til / roasted sesame seeds                                   1tsp

3 Roasted peanuts                                                   2tsp

4 Dry or fresh coconut grated                                2 tsp

5 Salt to test

6 onoin memediu       optional                                 1

7 Garlic pods                -do-                                       2

8  kala masala or dhana jira  powder                      2 tsp

9 tomato medium size                                                2

10 oil for tempering 

Method 

 Grind all above ingredients and keep aside

In a pan do a regular tempering with mustard seeds,jeera,

hing & a pinch of turmeric. Pour boiled drumsticks with water & ground paste and boil for 2/3 mints and garnish with coriander leaves. ( optional add jaggary to taste)

Serve hot with rice or roti